FORCE & MOBILITÉ · 6 MINUTES
Prévenir les chutes : force, équilibre et environnement.
La prévention des chutes ne se résume pas à faire attention. Elle dépend de la force, de l’équilibre, de la vision, des médicaments et aussi de l’environnement.
Garder des capacités variées
Avec l’avancée en âge, les repères internationaux soulignent l’intérêt d’activités qui travaillent la force, l’équilibre et la coordination. Leur forme doit rester adaptée à la personne et à sa sécurité.
Regarder son environnement
Un éclairage insuffisant, des tapis qui glissent, des chaussures inadaptées ou des escaliers encombrés peuvent aussi augmenter le risque. Une prévention concrète combine donc le corps et le lieu de vie.
Ne pas banaliser une chute
Une chute répétée, un malaise ou une perte d’équilibre soudaine doivent être discutés avec un professionnel de santé. Ce guide ne permet pas d’en déterminer la cause.
SOURCES